コンゴ民主共和国は、中部アフリカに位置する共和制国家。北西にコンゴ共和国、南西にアンゴラ、南にザンビア、東にタンザニア、ブルンジ、ルワンダ、北東にウガンダ、南スーダン、北に中央アフリカ共和国と国境を接し、西は大西洋に面する。首都はキンシャサ。
アフリカ大陸中央部のコンゴ川流域に広がり、アルジェリアに続いてアフリカ大陸で第2位の面積を擁し、世界全体でも第11位の面積を擁する広大な国家である。
1997年に現在の国名に改められたが、それまでの国名のザイールとしてもよく知られる。
1960年6月30日は、ベルギーより独立を宣言、承認された独立記念日である。

カバノキ科ハシバミ属の落葉低木の果実（堅果）である。形はややドングリに似ているが、大きさがもっと大きい。アーモンド、カシューナッツと並び「世界三大ナッツ」と言われる。ヘーゼルナッツは、心疾患、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の予防に役立つ栄養成分を多く含んでいるのが特徴。健康な肌作りに良い、ビタミンＥ・オレイン酸も多く含まれている。また、ビタミンＥが多く含まれるだけでなく、カルシウム・マグネシウムなども他のナッツに比べてバランスよく含まれ、これらの栄養素は、細胞の代謝エネルギーを生み出しアンチエイジング（老化防止）に効果的な役割を果たすため注目されている。

漢字では「目張」や「鮴」と書く、フサカサゴ科メバル亜科メバル属の魚。全長は20cmから30cm程で、体はカサゴよりも幅が薄く、体高が高い。全身は黒褐色で、数本のぼんやりとした黒い横縞がある。口が大きく、眼も大きく張り出し事から「メバル」の和名が付いた。
メバルの種類には「シロメバル」、「アカメバル」、「クロメバル」の3種類がある。いずれも煮付けにして食べるのが一番美味だが、鮮度が良ければ刺身にしても良い。特に、活魚の刺身は最上級の味わいである。

#00688B
R:0 G:104 B:139
C:100% M:25% Y:0% K:45%